Smarte Koch- und Backrezepte aus dem Omnia-Backofen

Smarte Rezepte aus dem Omnia Backofen

„Smarte Rezepte“ bedeutet für mich weniger Kalorien ohne dass der Geschmack leidet. Also ganz nach dem Motto „Light an Kalorien, High an Geschmack“.

Eine gesunde und genussvolle Zubereitung mit dem Omnia-Backofen ist leichter als man denkt. Mit diesem Rezeptbuch „Smarte Koch- und Backrezepte aus dem Omnia-Backofen“ möchte ich zeigen, wie man sich mit frischen Zutaten einfach und lecker „smart“ ernähren kann, ohne auf etwas zu verzichten und wie es auch mit dem Omnia-Backofen möglich ist, bewusste Ernährung, Gewichtsmanagement und Genuss, unterwegs beim Camping oder auf dem Boot in Einklang zu bringen. Das Schöne: Man verzichten zwar auf einige Kalorien, aber nicht auf den Geschmack.

Statt Sahne, Schmand und viel Zucker, verwende ich Joghurt, Buttermilch, fettreduzierte Kochsahne, Frischkäse und Halbfettmargarine. Und so hat man schon leckerer smarte Rezepte, die wenige Kalorien enthalten.

Für eine kalorienarme Ernährung empfehle ich als Zuckeralternative den Zuckeraustauschstoff „Erythrit“* und zum kalorienarmen Binden von Flüssigkeiten „Johannisbrotkernmehl“* oder „Guarkernmehl“*. Zu diesen Zutaten gehe ich in dem Rezeptbuch für die smarten Rezepte auch ausführlich ein.

Wie in allen meinen Rezepten spielen auch bei den smarten Rezepten wieder frisches Gemüse und viele Kräuter eine entscheidende Rolle.

Zudem sind auch die smarten Rezepte für den Omnia-Backofen wieder als Anregungen und Ideen gedacht, die man den eigenen Bedürfnissen anpassen kann. Ob man lieber natürliche Sahne und herkömmlichen Zucker oder einen anderen Zuckeraustauschstoff verwendet, statt meine Alternativen, liegt in deinem persönlichen Interesse.

Kalorienarme Rezepte für Kuchen?

Sogar auf leckere Nascherei in Form von süßen Kuchen muss man nicht verzichten. Die einfache und leckere Rezepte, die mit weniger Fett und weniger Zucker auskommen als herkömmliche Backrezepte. Die outdoortfreundlichen Brotrezepte runden das Kochbuch ab und machen es zu einem smarten Begleiter für den Omnia-Backofen.

Ich wollte mit den smarten Rezepten ein Rezeptbuch schaffen, was ALLE Bereiche abdeckt:

Herzhafte Rezepte
Kuchen
Brot

Die Back- und Brotrezepte aus diesem Rezeptbuch können teilweise als DIY*-Backmischungen zu Hause vorbereitet werden. Diese Idee kam bereits mit dem Rezeptbuch „2in1- Koch- und Backrezepte aus dem Omnia-Backofen“ sehr gut an und ist unterwegs zudem super praktisch umsetzbar.

Ich möchte ausdrücklich darauf hinweisen, dass es sich hierbei um KEIN Diätbuch handelt, sondern um ein Rezeptbuch für die kalorienbewusste Ernährung. „Smarte Rezepte“stehen für eine Zubereitung mit bewussten Kalorien, die auf der Grundlage von weniger Fett in Form von Sahne, Butter oder auch Zucker liegen.

Neue leckere und kalorienarme Rezepte

In „Smarte Koch- und Backrezepte aus dem Omnia-Backofen“ erwarten dich wieder neue Rezepte für den Omnia-Backofen. Auch wenn du vielleicht den „Russischen Zupfkuchen“ oder die „Donauwelle“ aus anderen Rezeptbüchern kennst, garantiere ich dir, dass es sich hierbei im ganz neue Rezepte handelt.

Zudem habe ich natürlich auch bei den kalorienarmen Rezepten die Priorität auf meine Herzensangelegenheit gelegt:

Das alle Rezepte einfach und lecker sind und somit Einsteiger alle Rezepte komplikationslos nachmachen können 🥰.

Und nun ein kleiner Auszug aus dem Rezeptbuch „Smarte Koch- und Backrezepte aus dem Omnia-Backofen“:

Herzhafte Rezepte

Smarte Kuchen

Brotrezepte

Das Rezeptbuch ist in unserem Online-Shop erhältlich

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Leider werden meine Rezepte immer wieder für kommenzielle Zwecke verwendet, daher dieser notwendige Hinweis:

Das Werk, einschließlich seiner Teile, ist urheberrechtlich geschützt. Jede Verwertung ist ohne Zustimmung von 4 REIFEN 1 KLO unzulässig. Dies gilt insbesondere für die elektronische oder sonstige Vervielfältigung, Übersetzung, Verbreitung und öffentliche Zugänglichmachung. Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit unserer schriftlichen Genehmigung. Rezepte dürfen, unter Angabe der Quelle (URL), geteilt werden.

Dieser Hinweis gilt vor allem für die Leute, die der Meinung sind mit meinen Rezepten ein kommerzielles Rezeptbuch auf Amazon o.ä. zu erstellen oder seinen YouTube-Kanal aufzubauen. Wir werden dies anwaltlich verfolgen – auch veränderte Rezepte werden verfolgt! Durch GPT veränderte Rezepte sind leicht nachzuprüfen, und werden ebenfalls anwaltlich verfolgt.